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2 ejercicios para fortalecer el diafragma (y por fin cantar sin agotarte, marearte o cantar bajito)

Entender cómo funciona el diafragma puede no ser intuitivo; por eso te dejo aquí 2 ejercicios para que tu respiración dé el salto a una más profesional.

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Si estás aquí es por algo...

Es porque entiendes que tu canto necesita más técnica.

...Por eso te preparé 2 ejercicios para que cantes mucho mejor, con técnica.

Son sencillos y los puedes ir practicando hoy en tu casa. Por favor, no más de 5 minutos cada uno si recién estás empezando.

El primero es:

1.- "Espejito, espejito"

Este ejercicio te ayudará a despejar las dudas de cómo se realiza la correcta respiración.

Aquí está...

También te dejo otro...

2.- "Viento Suave"

Este ejercicio te ayudará a ser consciente de la correcta respiración mientras cantas.

Ahora te toca a ti. Prácticalos en tu casa frente al espejo y luego vuelves y me dices qué tal te fue...

Pero te tengo una buena noticia.-

Puedes encontrar más ejercicios en nuestro Programa de Respiración para Cantantes. El programa es una serie de 9 videos con 7 ejercicios así como una hoja de rutinas de ejercicios de respiración ordenados por días, semanas, meses y hasta el segundo año.

Si quieres más información haz clic acá

Por otro lado, créeme que no hay nada como contar con un profesor de canto que te enseñe a cantar día a día y con un seguimiento personalizado.

Si quieres aprender técnica vocal, interpretación y administración musical te dejo este enlace donde podrás ver más información de nuestras clases de canto. Te lleva directo a nuestro inbox de Facebook donde te atenderemos de inmediato.

Cómo cantar con el diafragma

Respiración

Aprende en este artículo la técnica más importante del canto: cantar con el diafragma. El diafragma controla la base técnica más importante del canto que es la respiración. Apréndela aquí descargando el Ejercicio Mágico, el primer ejercicio que practican nuestros alumnos en Cantademia.

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A ver... ¿en serio es la técnica MÁS IMPORTANTE del canto?

Es la técnica más importante de los que empiezan su entrenamiento vocal.

¿Por qué?

Porque de ella depende CASI TODO en tu canto.

De ella depende que cantes sin ahogarte, que no te duela la garganta, que cantes sin gritar, que no te quedes ronco, que aguantes el cansancio de una canción, que aguantes un concierto de 2 horas y hasta que puedas cantar a 3 mil metros sobre el nivel del mar.

Lamentablemente hay muchos que hacen mal las cosas y tú podrías ser uno de ellos hasta poner en riesgo tu voz.

Hoy te enseñaré la técnica que pondrá en el camino correcto tu entrenamiento vocal.

¿Cuál es el técnica?

La técnica más importante del canto es la que tiene que ver con tu respiración...

... en la que cantas usando el diafragma y, yo te enseñaré a usarlo...

pero antes déjame presentarme...

Mi nombre es Ronnier, soy profesor de canto y director de Cantademia. Nosotros hemos entrenado a cientos de nuevos cantantes. Yo mismo tengo 2 discos grabados y he viajado por varios países con mi música. Hoy acá te compartiré el primero de varios artículos para que aprendas a cantar fácilmente. Si no quieres perderte ninguno entra al siguiente enlace.

Bien, ahora que ya nos conocemos, empecemos…

... este pero antes una pregunta... ¿Y el lip trill no es la mejor técnica?

Noup. No es la mejor técnica para empezar. El lip trill no te ayudará si no tienes el diafragma bien apoyado.

Si no has escuchado sobre eso, no te preocupes, mejor que no, para empezar cómo se debe. Ahora sí a empezar.

Por qué es importante cantar con el diafragma

El diafragma domina el 90% de tu técnica vocal.

Si aprendes a cantar con el diafragma podrás...

Cantar sin que te duela la garganta,
Cantar con potencia sin arruinar tus cuerdas vocales,
Llegar a las notas agudas sin forzar la voz,
Cantar más afinado,
Cantar un concierto entero de 2 horas, sin que te falte el aire, tal como lo hacen estos cantantes que llevan su música a cualquier ciudad no importa si está a 3000 metros sobre el nivel del mar.

Usar bien el diafragma permite que asombres a todos, tengas una voz más estable y cantes más seguro.

Por eso es que te he preparado un ejercicio para que aprendas a respirar automáticamente con el diafragma.

Es tan bueno que lo llamo "El Ejercicio Mágico" porque hace magia con tu diafragma. Como te dije, te ayudará a cantar sin que te duela la garganta, ganar potencia, llegar a notas agudas, cantar más afinado y cantar por mucho tiempo sin que te falte el aire.

Es totalmente GRATIS, tu mejor oportunidad de mejorar tu voz ahora mismo, así que haz clic, descárgalo acá y programa tu diagrama para funcionar correctamente.

Ok, ahora entremos más en detalle...

¿Qué es el diafragma?

El diafragma es un músculo que separa los órganos respiratorios de los digestivos y su movimiento define cuánto aire entra o sale de tus pulmones.

Te ayudaré a reconocerlo mejor...

Cuando tienes hipo es porque el diafragma está teniendo espasmos.
Cuando estás acostado boca arriba y respiras, lo que ves bajar y subir no es el estómago sino tu diafragma.

Este lindo bebito te enseñará donde está tu diafragma. 🙂

¿Cómo funciona?

El diafragma se encuentra justo debajo de los pulmones, como pegado a ellos.

Cuando el diafragma baja (ves que tu estómago va hacia adelante) los pulmones se amplían, y por diferencia de presión jalan, succionan el aire que está fuera.

Repito esto que es MUY importante: El aire es succionado, NO TIENES QUE JALARLO A LA FUERZA.

Así...

Tu diafragma es como la palanca de un inflador de llantas de bicicleta. Succiona el aire desde fuera al accionarla y dosifica su salida cuando baja.

¿Qué tanto tiene que ver esto con el canto?

Con tu diafragma llenas tus pulmones al 100%, dosificando su salida para hacer frases largas, mejorar tu volumen, estabilidad, tener energía para hacer melismas y todas las cosas maravillosas que escuchas en el canto.

De seguro tienes una pregunta... aquí la contestamos.

Pero por mientras aquí te dejo este ejercicio impresionante que te ayudará desde el principio a ir dominando el diafragma...

Cómo logro cantar con el diafragma

Para cantar con el diafragma sigue estos 3 pasos.

1.- Inspira con el diafragma

Debes tomar el aire movilizando hacia adelante el diafragma lentamente como en el video de arriba, con mucha relajación, sin levantar los hombros ni mover el pecho ni hacer sonar la nariz ni abrir la boca. Recuerda, el músculo hacia adelante es el que succiona el aire. Piensa en tu diafragma como un globo que se infla y desinfla.

Cuando respiras levantando los hombros o moviendo el pecho, tus pulmones solo se llenan al 30%, cuando usas el diafragma pueden llenarse hasta el 100%.

2.- Apóyate para cantar con el diafragma

Si quieres cantar bien, cuando ya inspiraste, no debes dejar escapar el aire para esto debes descansar el peso de tu cuerpo en el diafragma para bloquear la salida del aire. No como quien hace abdominales sino como quien se relaja pero manteniendo el músculo diafragmático tenso.

Solo si te apoyas bien antes de cantar entonces podrás cantar como los profesionales...

3.- Espira con el diafragma ligeramente tenso.

Ahora llegó el momento de cantar. Hazlo espirando lentamente el aire sin dejar de apoyarte en el diafragma, sintiendo el músculo ligeramente tenso sin ponerlo duro, dosificando la salida del aire.

Aquí se encuentra el secreto de una voz bella y fuerte: Un cantante canta apoyándose.

¿Aún no estás seguro cómo hacer? Te dejo un ejercicio que te lo aclarará todo...

Este ejercicio "mágico" te enseñará a hacerlo

Tal vez no ha quedado todo claro o tal vez sí. Lo importante es hacer que tu diafragma funcione y puedas cantar con él. Por eso es hora de descargarlo y empezar a configurar tu diafragma ahora mismo.

Asegura tu éxito en el canto

Todo lo que te he comentado hoy es fácil de entender y practicar pero hay un problema. ¿Cómo tienes seguridad que lo estás haciendo bien? ¿Cómo saber que los ejercicios y la técnica que te digo está correctamente hecha?

Es por eso que necesitas un profesor real cerca de ti, que te revise los ejercicios, que te anime a seguir mejorando tu canto y esté pendiente de tus avances. Tomar clases es la forma más rápida y segura de cantar mejor sin arruinar tu voz.

Si deseas algo de información de las clases de Cantademia, te animo que entres a este enlace, revises la información y si te gusta lo que ves hagas clic en "Pide una clase gratis", llenas el formulario y te llamaremos para coordinar contigo.

¡Es tu turno!

¿Tienes alguna duda o consulta? Si tienes alguna déjamela en los comentarios y comparte este artículo con amor entre tus amigos para que canten mejor y estate atento porque te enviaremos desde mañana más artículos para que aprendas a cantar fácil y rápido.

Cómo respirar correctamente en el canto (o sea cuáles son los tipos de respiración y cuál es la correcta)

Respiración, Sin categorizar

De tu respiración depende casi todo en el canto: Tu volumen, potencia, la fluidez y relajación con la que cantas, todo. Pero solo hay una forma correcta de hacerlo. Cuál es la respiración correcta, entonces. Averígualo aquí.

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A que esto no lo sabías…

Solo puedes respirar de una forma si quieres cantar bien.

¿Cuál? ¿Cómo?

Primero vamos por orden...

¿Alguna vez te ha pasado que has practicado una canción y te salía bien, pero cuando estabas frente a tus amigos no alcanzabas la nota o se entrecortaba la voz?

Si te pasó eso, de seguro te desanimaste tanto que ya no querías volver a cantar. El origen de ese problema y de muchos otros está en la misma respiración.

En este post encontraras una de las claves para superarlo.

Y además te dejaré un ejercicio en video para que empieces a cambiar tu modo de respirar y cantar.

¿Te gusta la idea?

Para cantar con placer usa la respiración correcta

Para cantar no solo debes tener los mínimos cuidados vocales, también debes saber cómo funciona tu cuerpo: Cómo funciona tu respiración.

Y la respiración lo es casi todo para el canto.

Si respiras bien, cantas bien. Si respiras mal… bueno, ya sabes, cantas mal.

3 formas pero solo una es la respiración correcta

Acá es donde se aclaran las cosas. Fíjate cual es la que utilizas tú.

Nuestra linda modelo, jeje, no los explica en una foto.

1.- Respiración clavicular o pulmonar alta.

Este tipo de respiración utiliza solo la parte superior de los pulmones

Es la que usas cuando al inspirar tomas aire elevando los hombros y las clavículas.

El resultado final es que acumulas poco aire y llenas solo la parte superior de tus pulmones.

Si haces esto, no tendrás suficiente aire para cantar.

¿Cómo sabes si estás respirando de esta forma? En esta respiración elevas los hombros a la hora de tomar una gran inspiración.

Verás que al espirar o botar el aire se te acaba rápido.

Realmente es poco saludable...

Porque nuestro cuerpo y nuestro cerebro no se oxigenan bien.
Porque no tenemos el aire suficiente para maniobrar nuestra voz.

¿Qué pasa al cantar si respiramos así?

Cansancio en nuestra voz.
Raspado de nuestras cuerdas vocales.
Poco dominio de las notas musicales.
Desafinaciones constantes.

La verdad, así es como la mayoría de cantantes aficionados respira a la hora de cantar. De seguro tú lo haces así.

Dicho sea de paso, si aún no has descargado "El Ejercicio Mágico" esta es una buena oportunidad para hacerlo porque te ayudará a practicar la respiración correcta del cantante y, de paso te ayudará a cantar sin que te duela la garganta, ganar potencia, llegar a notas agudas, cantar más afinado y cantar por mucho tiempo sin que te falte el aire.

Ahora vamos al segundo tipo de respiración.

2.-Respiración intercostal, torácica o pulmonar media.

Consiste en tomar aire o inspirar hasta la parte media de los pulmones ensanchando las costillas.

En este tipo de respiración acumulamos el aire en la parte media de nuestro cuerpo y cuando espiramos o botamos el aire nuevamente nuestras costillas regresan a su lugar.

Esta respiración todavía no es la mejor para cantar porque no tenemos el apoyo del músculo clave para el canto.

¿Pero por qué todavía no es la mejor para cantar?

Porque si bien tenemos más oxigeno que la anterior respiración no utilizamos el músculo que controla la salida dosificada.

Ahora sí, hablemos de la mejor respiración para cantar. Esta sí te funcionará para cantar alucinantemente bien…

3.-Respiración diafragmática o abdominal (la respiración correcta)

Respiración abdominal o la respiración correcta

¡Yeah! ¡Llégamos al lugar correcto!

Este tipo de respiración es muy importante. En ella utilizamos el diafragma que es el musculo que está a la altura de la boca del estómago.

El objetivo del estudio de la respiración en el canto es aprender a cantar con el diafragma.

Para saber cómo funciona, te hago una pregunta, ¿alguna vez te han golpeado en el estómago?

¿No sentiste por un momento que no podías respirar? Bueno, es por eso, porque el diafragma se había puesto tenso.

(¡Vamos!... ¡a todos nos golpearon alguna vez! ¿o no? Jeje).

Bueno, el diafragma es un musculo que actúa de manera involuntaria en el proceso de la respiración.

Esta es la ubicación del diafragma para usar la respiración correcta

Subiendo y bajando, inspirando aire al bajar y botándolo al subir.

Este proceso hecho correctamente llena inclusive la parte baja de los pulmones…

…y origina una respiración completa.

Si quieres saber si estás haciendo la respiración correcta, solo fíjate como tu abdomen se hincha mientras respiras y también la parte de los costados del diafragma, en las costillas.

Este es el proceso correcto que debemos aprender para cantar mejor

Cantar es algo placentero pero necesita de técnica para cantar sin dañar tu voz y como todo un profesional, exactamente como estos 10 cantantes si saben cantar con el diafragma.

La rutina perfecta para aprender la respiración correcta

Si te interesa fortalecer tu diafragma, tengo la rutina de ejercicios perfecta para ti.

Hablo exactamente de UNA RUTINA DIARIA con 7 ejercicios y 9 videos para que, en muy poco tiempo, puedas hacer cosas más maravillosas con tu voz.

Me refiero al "Programa de Respiración para Cantantes", que a un precio súper cómodo te brindará los mejores ejercicios para que cantes como los cantantes profesionales.

Para que se entienda mejor…

Si aún quedó alguna duda, te dejo a continuación un ejercicio de respiración diafragmática para que lo trabajes en casa.

Si lo haces bien vas a descubrir algo nuevo en tu cuerpo que nunca antes habías experimentado y te va servir en tu proceso de acercarte más a tu canto ideal.

Por favor mira el video siguiente…

¡No creas que ya no necesitas de nadie!

Aquí es donde muchos fallan.

Reciben una técnica y creen que entendiéndola y practicando una vez, ya está.

Se equivocan.

Necesitan de una buena guía que les diga si lo están haciendo bien o no. Si lo haces por tu cuenta sin una trainer o coach podrías arruinar tu garganta. Es como el gym. ¿Si entras y ves las máquinas dispuestas harías los ejercicios sin una rutina determinada? ¿Acaso no te estarías poniendo en peligro?

Por eso es que son necesarias las clases de canto. Si deseas ?más información de las clases de Cantademia conversa con ellos en el siguiente enlace.

¡Conocerás mucho sobre tu voz!

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