¿Sabes por qué no seguir cuales son los 3 cuidados vocales que si no los sigues te pueden dejar sin voz? Averígualo en este artículo y deja de cantar afónico.
¿Sabes quién no eres?...
No eres Supermán.
No eres Superman así que es mejor tener cuidados vocales
Imagina esto… Te invitan a ti y tu banda a una presentación para el próximo domingo, pero el sábado es el cumpleaños de tu prima, tu prima linda, aquella con la que creciste en la infancia y a la que recurres cuando necesitas un consejo.
No puedes faltar a su cumple y...
...es el sábado.
Obvio, tienes que ir, piensas.
Te quedas hasta las 3 de la mañana. Todos toman un poquito.
Al día siguiente tienes que cantar. Sí ya eres cantante y la presentación es a las 5pm.
Te repites como mantra que todo saldrá bien.
Pero en el escenario, te sientes un poco más pesado, cansado, tu voz no la sientes maleable, obediente.
¿Qué pasó?
Oh sí… el cumple de la prima.
Naaah…
...tú.
Un cantante debe contar con mínimos cuidados si quiere que su voz sobreviva a la vida algo ajetreada de las gira (y los cumples de los amigos).
A continuación te compartiré los 3 cuidados mínimos que todo cantante necesita para lograr que su voz sea más dócil y manejable.
Dócil y manejable suena a champú pero estos cuidados funcionan mejor para tu voz.
A continuación los cuidados
Los 3 cuidados vocales más importantes
Aquí va el primero y sin duda es dormir.
1.- Dormir.-
?El sueño es el remedio casero más importante para lograr que tu voz te responda.
Los "gallos" son producto de no dormir lo suficiente entre otras cosas.
¿Pero cuánto es que debes dormir?
Entre 7 a 8 horas diarias.
¿Está lejos de tu rutina?
Entonces remédialo. Mira esto:
El sueño descansa tu cuerpo y también tus cuerdas vocales y laringe.
Luego de dormir 8 horas no solo tú estás descansado, también lo está todo tu aparato vocal.
Es lo que necesitas para que tu voz responda como quieres, para que tu diafragma responda como desees, más aún para que estés en control de ti mismo.
Te pongo un ejemplo más...
Imagina que hubieras dormido tus 8 horas antes de la presentación…
Ahora imagina que 1 hora antes tomas una siesta de 15 minutos. ¿Sabes lo que pasará?
Cantarás increíblemente bien.
Tu voz necesita descanso. Descanso constante.
A propósito...
Te dejo esta RUTINA DIARIA con 7 ejercicios y 9 videos para que, en muy poco tiempo, puedas hacer cosas más maravillosas con tu voz. Este es un programa que te ayudará a tener el aire suficiente y no tengas que gritar más dañando tu garganta.
Me refiero al "Programa de Respiración para Cantantes", que te brindará los mejores ejercicios para que cantes como los cantantes profesionales.
Bien, sigamos.
Ahora que ya sabemos que dormir no solo es saludable sino un cuidado necesario, te comparto el segundo…
2.- Tomar agua.-
El cuerpo humano está hecho 70% de agua.
Tu aparato vocal también.
Si tus cuerdas vocales no están suficientemente hidratadas carecerán de la fuerza y tono para atacar las notas complicadas.
El agua precisamente le da a tus cuerdas la capacidad de encontrarse y separarse rápidamente. Es la diferencia de cantar con agilidad y lentitud.
Repito... agua. No gaseosas.
Las gaseosas son dañinas para tu voz porque contienen cafeína.
La cafeína estira tus cuerdas vocales para luego relajarlas. Lo mismo sucede con bebidas que contienen alcohol.
Un energizante antes del concierto, ya que dormiste poco, es una buena opción, ¿no?
No, porque contiene cafeína.
¿Un pisquito para calentar las cuerdas?
No, porque contienen alcohol y el alcohol estira las cuerdas vocales y luego las relaja tal como una liga que estiras y luego sueltas.
¿Y todos los cantantes que toman un traguito antes de salir a cantar?
No es recomendable.
Como te digo, estirará tus cuerdas y por 30 minutos hará que tu voz responda de forma genial pero luego de eso, las soltará, tal como en el efecto liga, dejando a tus cuerdas más flojas de lo que estaban al inicio.
Con el tiempo ese ir y venir, logrará que tus cuerdas dependan del alcohol hasta que dejen un día de hacerlo.
Sé natural, toma agua.
Y por último el tercer cuidado que normalmente nadie toma en cuenta…
3.- Hacer silencio es uno de los cuidados vocales más importantes.-
A veces los artistas tenemos ejem... ejem...
...Una personalidad que se tiende a desbordar. (¿Lo dije bonito?)
... y a gritar.
El silencio es necesario para que tus cuerdas vocales no se lastimen.
Aún más. El silencio es la puerta de entrada a un estado de ánimo de mayor control y calma para que tu cuerpo esté mejor predispuesto al canto.
Déjame decirte algo por experiencia de 15 años de hacer conciertos…
Para estar en control del público en tu concierto, debes estar en control de ti mismo.
Guarda silencio, evita las conversaciones largas por teléfono, evita las discusiones. Piensa que discusión ganada es la que evitas.
Mantente en control de ti mismo para mantener en control a tus cuerdas vocales, tu diafragma y laringe.
Quiero que consideres lo siguiente:
Estos consejos no son solamente para implementarlos el día anterior a tu presentación, sino para ponerlos en práctica durante toda tu vida.
El secreto del descanso, la hidratación y el silencio diarios mantendrá a tu voz y tu cuerpo saludables POR AÑOS. Podrás cantar por mucho tiempo y ser una estrella que brilla por sí misma en el firmamento de tus fans.
(NOTA ADICIONAL.- Si quieres aprender a cantar rápido te recomiendo a la gente de cantademia. Aprenderás técnica vocal, interpretación y administración del talento. ?Conversa con nosotros de las clases en este enlace.
Ahora te toca a ti…
¿Tienes alguna otra pregunta sobre cuidado vocal? Déjamela en los comentarios que con gusto la responderé.
El fumar tbm malogra las cuerdas vocales , y que puedo tomar para que mis cuerdas vocales se restablescan
Hola una pregunta, ¿Las bebidas pueden estar a cualquier temperatura?
Hola Camila, no. Lo mejor es evitar los extremos. Ni helado ni hirviendo porque eso irrita la piel como cualquier otra parte del cuerpo.
Sí toma agua con limón o algún tipo de limonada con frutas, ¿Sería bueno o malo?
??
Cantademia es una buena opcion para aprender a desarrollarnos como cantantes